GROZDNE PEŠKE

Novičke

GROZDNE PEŠKE

Vpliv groznih pešk na zdravje

Zaradi rahlo grenkega okusa marsikdo ne mara grozdnih pešk, čeprav pozitivno vplivajo na človekovo zdravje. Sama uporabljam olje grozdnih pešk za nego obraza. Grozdne peške v prahu pa vsako jutro v smoothiju.

 

Kaj vsebujejo grozdne peške?

Grozdne peške vsebujejo veliko vitamina E, flavonoidov, linolske kisline in procianidinov (poznanih kot kondenzirani tanini, piknogenoli in oligomerični proantocianidi oz. OPC-ji). Enake sestavine se v nižji koncentraciji nahajajo tudi v koži grozdnih jagod, zato je omenjena substanca do neke mere prisotna v vinu in grozdnem soku.

 

 

Zakaj so tako učinkovite?

Poleg ostalih blagodejnih učinkov aktivne sestavine grozdnih pešk delujejo kot antioksidanti. Slednje je med drugim dokazala študija, v kateri se je zdravim prostovoljcem, ki so jemali ekstrakt grozdnih pešk, v krvi bistveno povišal nivo antioksidantov. Gre za snovi, ki uničujejo proste radikale – tj. škodljive snovi v telesu, ki poškodujejo celično membrano ter genski material DNK in povzročajo celo smrt celic. Prosti radikali so naravna sestavina telesa, vendar se lahko njihovo število v organizmu poveča zaradi dejavnikov iz okolja, kot so UV-svetloba, sevanje, dim, nekatera zdravila in onesnaženje zraka. Prosti radikali se povezujejo s procesom staranja in razvojem številnih bolezni, tudi bolezni srca in raka. Antioksidanti v grozdnih peškah lahko škodljive proste radikale nevtralizirajo ter zmanjšajo ali celo preprečijo škodo, ki jih prosti radikali povzročajo.

 

 

Katere tegobe pomagajo zdraviti?

Visok holesterol – Nove študije so pokazale, da se je pri kadilcih, ki so štiri tedne dvakrat dnevno jemali 72 mg ekstrakta grozdnih pešk, znižalo tveganje za pojav slabega holesterola ter bolezni srca in ožilja.

 

Visok krvni tlak – Grozdne peške so dober vir antioksidantov, ki varujejo žile pred poškodbami, saj lahko slednje dodatno obremenijo srce. Pri prvih študijah (na treh bolnikih s pankreatitisom oz. vnetjem trebušne slinavke) je ekstrakt grozdnih pešk bistveno zmanjšal pogostost in jakost bolečin v trebuhu, potem ko simptomov ni odpravilo nobeno drugo zdravilo.

 

Druge tegobe – Grozdne peške blagodejno vplivajo na nekatere druge tegobe, npr. bolezni, povezane s cirkulacijo. Pomagajo lahko pri uravnavanju krvnega sladkorja in odpravljanju poslabšanja vida zaradi starosti. Izboljšujejo nočni vid in fotofobijo oz. občutljivost na svetlobo. Hkrati učinkovito blažijo različne alergije in astmo.

Olje grozdnih pešk

Olje grozdnih pešk spada med jedilna olja, vendar je mnogim še vedno precej nepoznano.

Samo grozdje vsebuje dosti hranilnih snovi, med njimi tudi antioksidante.

Vsebujejo:

–    Flavonoid, ki se nahajajo v grozdnih peškah je izjemno močan antioksidant, približno 50-krat močnejši od antioksidantov, kot npr. vitamin C in E,
–    Olje grozdnih pešk lahko poveča zdravje srca in srčno-žilnega sistema z nižanjem ravni slabega LDL holesterola, To olje lahko tudi poveča raven dobrega HDL holesterola, ki lahko zmanjša tveganje koronarne bolezni,
–    Olje vsebuje linolno kislino, ki je lahko koristna za ljudi, ki imajo diabetes,
–    Olje pomaga, krepi in obnavlja poškodovane ali pretrgane žile. Posledično izboljša prekrvavitev,
–    Ima tudi protivnetne lastnosti, ki zagotavljajo lajšanje bolečin artritisa in podobnih bolezni,
–    Številne študije kažejo tudi, da olje groznih pešk pomaga pri preprečevanju nastanka rakavih celic na črevesju, prostati, želodcu, prsih in pljučih,
–    Olje grozdnih pešk je izredno koristno v razmerah, kot so astma, alergije, akne in dermatitis,
–    V olju najdemo omega-3, omega-6 in omega-9 maščobne kisline, ki pozitivno vplivajo na naše srce in biološke lastnosti v našem telesu,
–    Olje vsebuje visoke koncentracije vitamina E, ki je v maščobi topen antioksidant,
–    Pomaga tudi pri krepljenju imunskega sistema,
–    Po vsaki operaciji ali poškodbi olje zmanjšuje oteklino hitreje kot katerikoli druga zdravila,
–    Olje je tudi koristno za celjenje ran. Je bogato z nivojih linolne kisline, ki je esencialna maščobna kislina, ki je zelo pomembna za kožo in celične membrane,
–    Grozdno olje je prav tako bogato z vitamini, minerali in ne povzroča draženje kože.

Vir: https://www.bonatura.si/p/300

Avatar

Sem zajček Veguhec pomagal ti bom pri iskanju veganskih izdelkov in vsebin. Če me rabiš mi lahko pišeš: veganskivodic@gmail.com

Podajte svoj komentar